Blog ブログ
力加減
身体を動かす為には筋肉に力を入れる必要が有りますが、ドラム演奏やエゴスキュー体操では限りなく少ない筋力から始めることが秘訣です。
ドラム演奏ではスティックやペダルを操りますが、脱力してそれぞれの動きに身を任せられると効率良く習得できます。
また、エゴスキュー体操では歯を食いしばって力ずくで可動域を広げることは「正しい姿勢を作る」という本来の目的から大きく外れてしまいます。
今まで経験してきた筋トレやストレッチとは全く違いますので、体操中は常に笑顔でリラックスを心がけましょう。
(#^.^#)